最強のダイエットレシピはコレかも？シークワーサー×豆乳

はいたい！
沖縄シークヮーサー本舗のたいらです(*^^*)

皆さん、12/23にアップされた
こちらの記事、ご覧になっていただけたでしょうか？？

スタッフ比嘉（ひが）がシークワーサーを
2か月間飲み続けて、
－5kgのダイエットに成功したんです！
すごい！！(≧▽≦)

（関連記事：スタッフ比嘉（ひが）のダイエット記録『2ヶ月で-5kg⁉スタッフがシークワーサーを飲んで健康ダイエットに挑戦！』)

最近、暖かい日が増えてきたこともあり、徐々に肌の露出が増えてきますね。

春夏に向けてダイエットを
意識し始めている方も
いるのではないでしょうか？

私も「今年こそは！」と
意気込んでいるのですが、
記事内に気になるレシピが、、、！

それは
【シークワーサー豆乳割り】

スタッフ比嘉（ひが）も
「ヘルシーかつ美味しい！
しかも手間もかからない！」
と大絶賛！！

ということで私も実際に作ってみました！

【シークワーサー豆乳割り】

作り方はとっても簡単！
豆乳とシークワーサーを混ぜるだけ♪

飲むヨーグルト風でとっても飲みやすいので、
食欲のない朝などにもってこいです(*’▽’)

さらに！
少しとろみがあるので腹持ちがいいんです！
（ここ重要ですよね(^^)v）

シークワーサーの爽やかな味わいで
飲みやすくなるので、とってもおすすめです！

ち・な・み・に！
シークワーサー豆乳割りが
おすすめなのは味だけじゃない！！

栄養面からもおすすめな組み合わせなんです！

大豆は「植物性のタンパク質」が
多く”畑のお肉”と呼ばれるほど。

だから筋トレや運動との相性がGOOD！！
筋肉がつけばカロリー消費が
アップして痩せやすい身体になります！！

また、豆乳に含まれる「サポニン」には
脂肪の蓄積を抑える働きがあると
言われているため、まさに一石二鳥。
ダイエットにピッタリの栄養素です♪

さらに！
豆乳には、ダイエットで不足しがちな
「鉄分」もたっぷり！

そして、その鉄分の吸収をサポート
するのはビタミンCやクエン酸

だから、
シークワーサーとの相性抜群！

シークワーサーのクエン酸量は
レモンの約２倍！！

一方、シークワーサーに含まれる
ノビレチンも
ダイエット業界では大注目の成分なんです！

通称「痩せホルモン」とも
呼ばれる「アディポネクチン」を
増やす効果が報告されているんですよ♪

だからダイエットには
【シークワーサー豆乳割り】
なんですね〜！！

さらにさらに！
どうせダイエットするなら
美しく健やかにですよね！

豆乳に含まれる大豆イソフラボンは
別名「美肌ホルモン」とも呼ばれる
「エストロゲン」を
サポートする働きがあります。

また、シークワーサーのノビレチンは
沖縄の強い紫外線から種子を守るために
発達した抗酸化成分。

老化の原因「酸化」を減らすために
積極的に摂りたい成分なんです！

【シークワーサー豆乳割り】
ダイエットと美容の
両方に嬉しい効果があるなんて、
うれしい組み合わせですよね♪

皆さんも効率よく栄養素をゲットして、
一緒に理想の身体を目指していきましょう(^^)/

参考文献
食品安全委員会「イソフラボンに関するQ＆A」
https://www.fsc.go.jp/sonota/daizu_isoflavone.html
がん対策研究所予防関連プロジェクト「大豆製品・イソフラボン摂取と糖尿病との関連について」
https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/383.html

 
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