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2022.12.23
2ヶ月で-5kg⁉スタッフがシークワーサーを飲んで健康ダイエットに挑戦！
はいさい！沖縄シークワーサー本舗の比嘉（ひが）です。
今回は私が
「飲み忘れ防止チェックシートを使って」
「青切りシークワーサーと共に」
60日間で目標-5㎏のダイエットに挑戦したエピソードをお話しします！
ぜひ最後まで読んでいただけると嬉しいです！
■ダイエット0日目
「あれ？今日、比嘉さん、お昼食べないんですか？」
「健康診断で体重が引っかかってしまって…」
「何キロなんですか？」
その場で体重を測り、
その場でお腹周りを測って
「お客さまにシークワーサー通して健康を伝えている企業として
これはほっとけないでしょう…。」
という経緯から、肥満脱出ダイエットプロジェクトがスタートしました。
まずは比嘉のプロフィール
「太る要素だらけですね(笑)」
「そうなんですよ。
奥さんに倒れたらどうするの！？ってこないだ言われたんですよね。」
「お客さまと同じようにチェックシートを使ってダイエットを始めたらどうですか？
最後まで達成出来たら、お客さまと同じようにちゃんと琉球グラスもあげますよ」
６０日シークワーサーを飲んだ記録をして、応募したら琉球グラスがもらえます！皆さん、様々な健康管理に活用されています。
ルール・目標設定
今回ダイエットをするにあたってルールを決めました。
ルール
①「青切りシークヮーサー100プレミアム」を1日100ml、毎日飲む。
②飲み忘れ防止チェックシートで毎日記録していく！
ルールを決めたら次は目標設定ですね！
チェックシートに目標を記入して～
「目標は、体重マイナス5㎏！ついでに腹囲マイナス5㎝！」
「大きく出ましたねぇ～！本当に達成できるんですか～？
５kgってお米で言ったら相当ですよ」
「…やっぱ書き直して良いですか？」
「そのキメ顔やった後でダメでしょ」
■挫折しないダイエットで大切なこと
まず私が最初に始めたのは、
①週３～４回の軽い運動
②食事を急に減らさないことと、シークワーサーで栄養チャージ
①週３～４回の軽い運動
実は沖縄県は電車などが無く、近所に行くにも車に乗ってしまう歩かない県民と言われています。
全国平均が7,779歩に対し
沖縄県の平均は7,214歩
私はというと2,000歩！少ない！！！
というわけで1日3㎞～5㎞で、週に3～4日を目標にしました。これで4,200歩～7,000歩程度。
頑張って平均にたどり着くくらいですね。さすがに毎日続けるのはしんどい(笑)
青切りシークワーサーに含まれるクエン酸とミネラルが豊富！
運動後の栄養補給はバッチリです！
②食事を急に減らさないことと、シークワーサーで栄養チャージ
実は食事を抜いたダイエットだと、栄養不足で体調を崩しやすくなるんです。
これまでの私が行ってきたダイエットでは白米を抜いたり、ムリな断食をしたりで体調を崩して終わるのがパターンとなっていました…。
今回は「白米」を「玄米」に変え、3食はキッチリ食べる！
玄米は食物繊維が豊富で、
食後の血糖値の上昇を抑えるので、太りにくくなるとのことです。
青切りシークヮーサー100プレミアムにも、
食物繊維が含まれているので、食事中や食後すぐに飲むと良いですね！
この生活をスタートして2週間、早々に効果が！
82.25㎏ ➡ 80.75㎏
1.5㎏減っていました！＼( ‘ω’)／
やはり食事と運動は効果ありましたね。
■ダイエット30日目
ダイエットを始めて30日。
82.25㎏ ➡ 79.3㎏
約3㎏のマイナスになりました！
毎日の記録と、シークワーサーのおかげで、
順調に体重を落としていたとある日。
事件は起きました。
「差し入れ入りましたー」
えぇぇーーーーーー！？
こんな時にピザの差し入れーーーーー！？
食いたい…
「食いたいのに食わないの？え？なんでなんで？」
「メッチャ悪い人だ…」
香りに誘われ５分後
青切りシークワーサーに含まれる「ノビレチン」にはエネルギー代謝に大きく関わるホルモン「アディポネクチン」を増やす作用が研究で報告されており、注目を集めています！
「気を取り直して今日もウォーキング！シークワーサーも飲むぜ！
増えろアディポネクチン！」
■ダイエット60日目 ～結果発表～
さぁ、みなさん。
ついに結果発表です！
82.25㎏ ➡ 77.1㎏
毎日記入していたチェックシートがこちら↓
分かりやすいようにグラフにしてみました！
落ちています！
ブレブレですが、確実に落ちています！！
■総括
今回60日間ダイエットをしてみて感じたことが2つあります。
・毎日体重を記録することの大切さ
・シークワーサーのおかげで健康をサポート
●毎日体重を記録することの大切さ
体重を毎日記録することで、
増えているときは気を引き締めるきっかけに、
減っているときはモチベーションへ繋がりました。
ちなみにチェックシートの特典の「琉球グラス」も
ちゃっかり頂きました(笑)
飲み忘れ防止チェックシートを達成し、応募するともれなく琉球グラスがもらえます！
目標達成の喜びもきっと大きい！
（関連記事：青切りシークヮーサーを60日飲んだら琉球ガラスが必ずもらえる！って本当ですか？)
●シークワーサーのおかげで健康をサポート
食事制限や運動、そして季節の変わり目といった様々な日常の変化があった中、
一度も体調を崩さずに健康でいられたのは、
シークワ―サ―を毎日飲んでいたからではないでしょうか。
ダイエット期間中に私が飲んでいた飲み方ですが、
「炭酸割り」と「豆乳割り」
これがオススメです！
炭酸割りはスカッと、疲れも吹き飛びます！
豆乳割りは“飲むヨーグルト”みたいになって朝食代わりに最適でした！
これから年末年始、ついつい食べ過ぎちゃう時期ですよね。
ぜひシークワーサーを飲んで健康的な新年を迎えましょう！
さいごまでお付き合いいただきありがとうございました！
（関連記事：最強のダイエットレシピはコレかも？シークワーサー×豆乳)
（関連記事：シークワーサーの成分は美容にいい！？その働きと効果を解説！！)
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