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11月26日は何の日??寒くなったらやっぱりこれ!

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はいたい!沖縄シークワーサー本舗のいりすじです(^^)/
12月目前の沖縄もググっと寒さを感じるようになってきました!
福島出身の私も沖縄の寒さは堪えます‥(´;ω;`)ウッ寒い…
そんなときはやっぱりお風呂ですよね~♪

湯船につかりながらゆっくりするのが1日の癒しです。
しかも偶然にも今日11月26日は

【いい風呂の日】

なんです!わーーい!

いい(11)ふろ(26)の語呂合わせもありますが、11月下旬になるとお風呂でゆっくり温まって疲れを取りたいという人が増える事で入浴剤の効果と普及拡大をアピールする目的があるらしいです(`・ω・´)

1日の終わりに湯船につかると身体の中からぽかぽかになりますよね~♪
じつは健康や美容を気にされている方の多くが【湯船につかっている】んです!!

そんなこと言ったらみんな入ってるよ~!と思った方✋
でも、毎日湯船に入る方は意外と少ないのではないでしょうか。
特に若い方はシャワーだけですませている方も多くなっていると思います。

沖縄の方も湯船につかる機会が少ないらしいので、ぜひぜひお風呂の魅力をお伝えして
お風呂大好き!!って方を増やしたいです!
ぜひ最後までお付き合いください☆

 
 
でも実際湯船に毎日つかるってめんどくさいじゃーん。って思っていませんか。
湯船につかると色々な効果があると言われているんです!
私自身、湯船にしっかりつかるようになってから肌荒れがなくなったり、体の冷えを感じにくくなったと実感しました(*^^)v
些細なことですがこれって大事なことですよね。

health food

それ以外にもいろんないいことがあるんですよ!
身体があたたまることで血流が良くなったりむくみにくくなったり
筋肉のこわばりをほぐすことで睡眠の質が良くなります。
また寒くなるといろいろなウィルスがはやりますが、そんなウィルスから体を守る免疫を高めてくれます!体温が一度上がると免役が5~6倍にあがるらしいですよ。

okinawa

これはもう湯船につかるしかないですよね(*^-^*)!
寒さが厳しくなる前に身体や心を元気にする湯船時間をつくってみませんか?

■お風呂のポイント
基本的には寝る前に体温をあげることがポイントになります。

お風呂に入るタイミングは夕方~夜がおすすめ!
寝付きを良くしたい場合は、

睡眠の2~3時間前

がいいそうです。

okinawa brand
入浴の温度38度のぬるめなら25-30分、
42度のあつめなら5分程度。
また半身浴(40℃くらい)30分程の入浴でもOK。

ご自身に合った入浴方法をぜひみつけてみてください♪

okinawa shikuwasa

私は入浴剤をいれて香りで癒されています♪
今はたくさんの入浴剤がでているのでお好きなものを見つけて、お風呂時間を楽しみましょう☆

そうそう!忘れちゃいけない水分補給!!
入浴前後の水分補給にはシークワーサーがぴったりなんです!

お風呂屋さんに行くと、最近よく見かけるのが果実酢サーバー。
じつはこれってクエン酸補給の意味合いがあるんです。だからクエン酸が豊富なシークワーサーはお風呂との相性が抜群なんですよ♪

入浴による脱水症状を予防するためにも、入浴前後の水分補給には、
ぜひ【青切りシークヮーサー100プレミアム】を試してみて下さいね!

夜寝る前のホッとリラックスタイムには
お湯で割ったシークワーサーにはちみつをほんの少し入れたホットドリンクもおすすめ♪
ホットドリンクURL  
https://www.4193honpo.jp/yomi211119/

shikuwasa

身体も心もさっぱりしたので今日はぐっすり眠れそうですね(´ぅω・`)ネムイ
ではみなさんおやすみなさ~い☆
また次回お会いしましょう(˘ω˘)zzZZ

参考
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/heart/k-01-004.html

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