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最強の夏バテ対策!? 簡単で美味しい、食欲が増す“さっぱりレシピ”とは?

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はいたい!沖縄シークワーサー本舗の
しろまです(^^)v

今年も早いもので半年が過ぎ、
7月に入りましたね~!早すぎる!!!

いよいよ夏本番がスタートです!
沖縄は毎日つよい日差しが降り注ぎ、
セミもミンミン大合唱しています(笑)
こんなに暑いと全身から体力が奪われ
もう干からびてしまいそうです。。( ;∀;)

ここで心配なのが”夏バテ”ですよね。
なんだか食欲もなくなって元気がない、、
という方多いのではないでしょうか?

そんな時は、シークワーサーを使った
さっぱりレシピがおススメですよ☆
早速ご紹介いたします(*^^)v

■サバ缶とシークワーサーおろしのさっぱりそうめん
材料(2人分)

サバ缶とシークワーサーおろしのさっぱりそうめん 材料

サバの水煮缶(1缶)
大根(300g)
大葉(2枚)
そうめん(2束)
青切りシークヮーサー100プレミアム(大さじ2)
しょうゆ(大さじ2)
※シークワーサー果汁としょうゆは
お好みで調整ください。

作り方
①大根をおろし、軽く水気を切る。
サバ缶とシークワーサーおろしのさっぱりそうめん 大根おろし

②シークワーサー果汁を加えて、軽く和える。
③サバを大きめに切る。

☆ここでポイント!☆
大きめにカットすると、サバのごろっと感が
たのしめます(^^)/

サバ缶とシークワーサーおろしのさっぱりそうめん サバ缶

④ 麺を1分半~2分ゆで、水で洗いぬめりを取る。
⑤ 器に盛り、しょうゆをかけ、
刻んだ大葉をのせて完成\(^o^)/

サバ缶とシークワーサーおろしのさっぱりそうめん 完成

見た目も涼し気で、夏にピッタリですよね♪
サバとシークワーサーのさっぱり感が
相性バツグンなんです(^^)v
サバの臭みもシークワーサーが
消してくれるので、
苦手な方にもおすすめですよ☆

味もそうですが、じつは
「シークワーサー×青魚」
ほかにも相性がいいんです!!!

シークワーサーにも含まれているノビレチン
さまざまな効果、効能が期待できるとして
研究結果で報告されているのですが、
じつは!青魚に含まれているDHA
一緒に摂ることでより効果を発揮するといわれています!
(https://fashionbox.tkj.jp/archives/1633768)

これはもう一緒に摂るしかない!(笑)

そしてサバには、DHAやEPA、
ビタミンDなど、
たくさんの栄養成分が含まれているので、
栄養満点です(^^♪

あつ~い夏は食欲がなくなりがちだからこそ、
手軽にたくさんの栄養を摂っちゃいましょう(`・ω・´)

食卓の女性

以上、今回は夏の
さっぱりレシピをご紹介しました。
食欲不振でなんだか元気がない、、
疲れやすい、、という方、
日々の健康管理はやっぱり食生活から!!!
ということで、夏もしっかり
バランスのいい食事をとりましょう(*^^)v

夏バテ対策「経口補水液」の記事はこちら

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あおぎり
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